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スポーツ
SPORTS

スポーツ

ダンススクールDANCE SCHOOL

  1. トレダン
  2. トレダンとは?

    日本人で初めてマイケルジャクソンのバックダンサーになった、故トニーティーが提唱するインターロック(体幹連動運動)を源流に、K’2オリジナル体感リズムを加え、よりスポーツに特化させたユルキレダンストレーニング!
    トレダンを踊ることにより、体幹コントロール能力を向上させ、「走る」「跳ぶ」「切り返す」「回る」などの運動動作を、よりスムーズな動きへ!!

    対象年齢

    年中から大人まで

    会場

    枚方市伊加賀スポーツセンター

  1. クロストレーニングとは

    スポーツに特化すればするほど、特定の動きを特定の身体の部分を使って繰り返し行うことになります。例えばサッカーは効き足でボールを蹴る動作を繰り返します。
    サッカーに限らず、どんなスポーツでも技術の上達には反復練習は欠かせませんが、度が過ぎてしまうと、特定の筋肉や関節に疲労がたまり、ケガのリスクを増やしてしまいます。

    また、技術的にも体力的にも上達が足踏みし停滞期に陥ることもしばしばあります。 そこで、あえて専門種目とは異なる動きのスポーツを積極的かつ計画的に取り入れることで、普段行っているトレーニングで欠けている部分を補い、身体能力の向上とスポーツ障害の予防を同時に目指すのがクロストレーニングなのです。
    ※スポーツ先進国アメリカでは確立されています。

  2. クロストレーニングとは

クロストレーニングとしてトレーニングダンス!

リオクロスでは『クロストレーニング』として、ダンスを推奨します。
インストラクターには、トレーニングダンスの推奨者である岩井和夫氏を迎え、スタッフの意見も取り入れていただいた、素晴らしい内容となっています。
是非一度、体験、体感してください。リオトレダンスは、必ず専門種目のパフォーマンス向上つながることでしょう。

スケジュールについて

スケジュール

開催:月1回・土曜日または日曜日

下記の詳しいスケジュールをご確認ください。

詳しいスケジュールを見る

開閉
  1. 料金表
    1レッスン/1人
    1,000円
    (税込)

    兄弟姉妹割引…兄弟割2人目以降500円割引。
    セット割…ソフト+ハードで500円引き。

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